Los Mejores Desayunos Saludables Para Que Inicies Bien Tus Mañanas

Sabemos que el desayuno es parte fundamental para iniciar el día, por eso en SINOPSIS te presentamos un en listado con los mejores desayunos, además de deliciosos son fáciles y económicos. Y así no gastas tanto en comida de oficina.

1. AVENA CON FRUTA

La avena es uno de los ingredientes infaltables en una alimentación balanceada, además de ser muy fácil de conseguir e integrar a los platillos. Solo debes mezclar ½ taza de avena con leche descremada, agregar un poco de linaza y ¼ de taza de fruta (fresa, plátano, manzana, etc.).

2. PAN INTEGRAL CON FRUTA.

Una rebanada de pan integral con un poco de mantequilla de almendras, más unas cuantas rodajas de tu fruta favorita harán de éste un desayuno increíblemente delicioso y extremadamente sencillo y rápido de hacer. ¡Que maravilla!

3. YOGURT GRIEGO CON FRUTA.

Este popular lácteo queda perfecto si lo acompañas con un poco de granola y fruta.

4. OMELETTE CON VEGETALES.

Desayunar uno o dos huevos es un ritual muy conocido, ¿por qué no hacerlo un poco diferente? Solo debes batir un huevo y mezclarlo con tus verduras favoritas ( pimientos, cebolla, jitomate, etc), además puedes acompañarlo con un poco de frijoles y aguacate; una excelente forma de iniciar el día.

5. BATIDO SALUDABLE.

Mezcla 1 taza de yogur natural con ½ taza de avena y una porción de tu  fruta favorita, batelo en la licuadora para una consistencia homogénea. Esta bebida te llenará de energía durante la mañana y te ayudará a empezar mejor tu día.

6. SMOOTHIE DE FRUTAS.

No solo está muy de moda esta bebida, sino que también ayuda a desintoxicar tu cuerpo y consumir las vitaminas necesarias, además es muy fácil de preparar; solo necesitas una base líquida -puede ser agua, leche, yogur o jugo- fruta y verduras y una licuadora para mezclar todos los ingredientes ¡incluso puedes hacer tus propias combinaciones!

AHORA SÍ ¡BUEN PROVECHO!